(La importancia de la tonificación muscular) Además de la flexibilidad y del equilibrio, uno de los aspectos fundamentales que se trabajan en las clases de yoga es la tonificación muscular, la cual repercute positivamente en las articulaciones debido a los siguientes motivos: Estabiliza las articulaciones: Cuando los músculos que rodean una articulación están tonificados, pueden […]
A continuación podéis encontrar una breve reseña sobre algunos de los libros que conforman nuestra biblioteca de yoga. ¡Esperamos que os gusten! Yoga en evolución, Mayte Criado (Kairós, 2017) Reseña: Francisco González Este manual fue publicado hace pocos años y se nota. Su autora (Mayte Criado, diretora y creadora de la Escuela Internacional de Yoga) […]
Una de las preguntas más habituales a las que nos enfrentamos cuando nos llaman por teléfono por primera vez es: Soy una persona muy nerviosa, tengo mucho estrés y me han dicho que el yoga me puede ayudar. ¿Es eso cierto? Nuestra respuesta es: sí, según nuestra experiencia y, sí, según los estudios científicos. Pero […]
La palabra taquipsiquia proviene del griego ταχύς (veloz) y ψῡχή (alma, psique), y signfica ‘aceleración patológica del pensamiento’. No tiene por qué ser un trastorno en sí mismo, pero sí puede ser síntoma de depresión o de algún tipo de trastorno bipolar. En una sociedad que nos somete diariamente a una avalancha de estímulos, la […]
Nos gustaría compartir con vosotros este inspirador fragmento del documental: Yoga, la arquitectura de la paz. «Se trata de reservar un poco de tiempo al día y de prestar atención a esas partes de nosotros que no podemos ver. Pasamos mucho tiempo cuidando de nuestros cuerpos, alimentándolos, respondiendo a emails, lidiando con el mundo […]
«La mañana después de la tormenta», JMW Turner Parar y observar El viernes 13 de marzo de 2020 publicamos en nuestro Facebook el siguiente mensaje: ¡Hola, amig@s! Tras la reciente declaración del Gobierno y en vista de lo importante que es actuar con solidaridad para contener el contagio y evitar que se colapsen […]
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